Finde Ruhe. Finde Kraft.
Finde dich.
Im Yoga finden Körper, Atem und Geist zusammen – durch bewusste Bewegung, Atemtechniken und Meditation.
Jeden Dienstag 18:00 - 19:15 Uhr
Hatha Vinyasa
Namasté
Ich bin Anna. Yoga begleitet mich nun schon seit über zehn Jahren – es ist meine Konstante im Alltag, mein Ort der Ruhe und des Ankommens.
Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist ein Weg, sich selbst zu begegnen, den Atem zu spüren und in Balance zu kommen.
Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen mit dir zu teilen, Räume für Entspannung und Bewusstsein zu schaffen und gemeinsam auf die Matte zu gehen – achtsam, neugierig und ohne Erwartungen.
Finde deine Praxis
Hatha Vinyasa
Kraft & Bewegung
Du möchtest dich bewegen, kräftigen und gleichzeitig zur Ruhe kommen?
Im Hatha Vinyasa verbinde ich Körperhaltungen und Atemübungen mit fließenden Bewegungen. Die Stunden schenken dir Kraft, Beweglichkeit und einen klaren Kopf – ohne Leistungsdruck, dafür mit Achtsamkeit und Freude an der Bewegung.
Für dich, wenn du …
- deinen Körper kräftigen möchtest
- Bewegung und Ruhe verbinden möchtest
- Yoga regelmäßig in deinen Alltag integrieren möchtest
Yin Yoga
Ruhe & Regeneration
Du möchtest langsamer werden und deinem Körper Raum geben?
Im Yin Yoga verweilst du länger in den einzelnen Positionen und lässt den Atem frei fließen. Eine ruhige Praxis, die dich einlädt, Spannungen loszulassen und bewusst nach innen zu spüren.
Für dich, wenn du …
- Entspannung suchst
- bewusst einen Gang zurückschalten möchtest
- eine ruhige Ergänzung zu dynamischem Yoga suchst
Einzeltraining
Persönliche Begleitung
Du möchtest eine Praxis, die wirklich zu dir passt?
Im Einzeltraining gehört die Zeit ganz dir. Wir schauen gemeinsam, was dein Körper, dein Atem und dein aktuelles Befinden gerade brauchen. Die Übungen passe ich individuell an deine Bedürfnisse und dein Level an.
Für dich, wenn du …
- gezielt an deiner Praxis arbeiten möchtest
- persönliche Begleitung suchst
- Fragen hast, für die im Gruppenkurs wenig Raum bleibt
Yoga kann kraftvoll sein, ruhig werden oder ganz auf dich persönlich abgestimmt sein. Wähle die Form, die gerade zu dir passt.
Yoga für Unternehmen
Yoga zum Feierabend - Gemeinsam abschalten. Bewegen. Durchatmen.
Der Arbeitstag ist geschafft – jetzt ist Zeit, den Kopf frei zu bekommen und wieder bei dir anzukommen.
Ich biete Yoga-Einheiten für Unternehmen und Teams am frühen Abend an. Die Stunden verbinden bewusste Bewegung, Atem und Entspannung und sind so gestaltet, dass auch Menschen ohne Yoga-Erfahrung gut teilnehmen können.
Ob als regelmäßiger Feierabendkurs oder als besondere Einheit für euer Team – wir schaffen gemeinsam einen ruhigen Übergang vom Arbeitsalltag in den Feierabend.
Yoga bedeutet für mich, im Fluss zu sein – mit dem Atem, dem Körper und dem Leben.
Es ist die Freude an der Bewegung, an der Ruhe und an den kleinen Dingen.
Ganz gleich, wo du gerade stehst oder wie du hierher gefunden hast: Jetzt ist der richtige Moment, um dich auf den Weg zu machen. Ich freue mich, dich dabei zu begleiten!